Oruç + Su Planı

Saatin çalsın, düzenin otursun

Seçtiğin 12:12, 14:10 veya 16:8 düzenine göre 14 günlük yeme penceresi ve su hatırlatmalarını telefon takvimine ekleyen .ics dosyası.

Sipariş ver 19 $ tek seferlik

Gerçek örnek

# 16:8 · 14 gün Başlamadan önce: hamileysen, emziriyorsan, diyabet ya da düzenli ilaç kullanıyorsan veya yeme bozukluğu geçmişin varsa doktoruna danış. Bu plan tıbbi tavsiye değildir. Yeme penceresi: 12:00 + 8 saat · Su: günde 8 bardak Takvime ekle: plan.ics (telefonda aç → takvime ekle)

Örnekler kurgu siparişlerle üretildi.

Düzenini sen seç

Başlangıç tarihini, yöntemi (12:12, 14:10 ya da 16:8), ilk öğün saatini ve günlük su bardağı sayısını belirlersin.

Uygulama gerekmez

Plan bir .ics takvim dosyası olarak gelir. Telefonunun takvimine eklersin, hatırlatmalar orada çalışır.

Uyarıyla başlar

Plan, tıbbi uyarı notuyla başlar. Yalnızca genel kabul görmüş üç yöntem sunulur.

Nasıl çalışır
Başlangıç tarihini, yöntemi, ilk öğün saatini ve su hedefini gir.
14 günlük yeme penceresi ve su hatırlatma planın hazırlanır.
İndirdiğin .ics dosyasını telefon takvimine ekle.
Ne alırsın
  • 14 günlük yeme penceresi takvimi
  • Gün içine yayılan su hatırlatmaları
  • Telefon takvimine eklenen .ics dosyası
  • Başında tıbbi uyarı notu

Teslim: Sipariş bilgilerini girdikten hemen sonra, dosya indirmeye hazır olur.

Sık sorulanlar
Hangi yöntemler var?

12:12, 14:10 ve 16:8. Başka yöntem sunulmaz.

Uygulama indirmem gerekiyor mu?

Hayır. Hatırlatmalar telefonunun kendi takviminde çalışır.

Kimler başlamadan önce doktora danışmalı?

Hamileler, emzirenler, diyabet hastaları veya ilaç kullananlar ve yeme bozukluğu öyküsü olanlar doktora danışmadan başlamamalıdır.

Bu plan genel bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Hamile, emziren, diyabet veya ilaç kullanan ya da yeme bozukluğu öyküsü olanlar doktora danışmadan başlamamalıdır.

Saatin çalsın, düzenin otursun

Sipariş ver 19 $ tek seferlik